Méditez pour être heureux
Cet après-midi, Sant Rajinder Singh Ji Maharaj a prononcé son satsang dominical – le premier discours dominical en personne depuis deux ans. Dans son discours d’aujourd’hui, Maharaj Ji a parlé de notre quête intemporelle du bonheur. Il a expliqué ce qui, selon nous, peut conduire au bonheur et ce qui, en réalité, peut nous conduire à la joie éternelle.
Vivant au niveau de nos sens, nous pensons que c’est, avant tout, notre confort physique qui définit notre bonheur. Si notre corps souffre, nous ne pouvons pas être heureux, supposons-nous. Ensuite, si nous sommes dans une agonie mentale ou si nous éprouvons une douleur émotionnelle, nous pensons que le bonheur ne peut être atteint. Selon le maître spirituel, nos états d’être physique et mental ne sont qu’une partie du puzzle plus vaste qu’est notre existence. En vérité, c’est notre bien-être spirituel qui détermine notre capacité à trouver un bonheur durable. Lorsque nous nourrissons l’esprit par la méditation, nous pouvons connaître un bonheur durable, malgré nos états physiques et mentaux. En nous connectant à la lumière et au son divins de Dieu à l’intérieur de nous, nous baignons dans l’océan du bonheur.
Cependant, pour faire l’expérience des mondes intérieurs d’amour et de félicité, nous devons d’abord calmer notre corps et notre mental afin de pouvoir nous concentrer à l’intérieur. Pour cela, nous devons commencer à débarrasser le corps et le mental de leurs toxines. Il existe aujourd’hui de nombreuses ressources permettant de débarrasser notre corps des toxines qui provoquent des maladies. Mais qu’en est-il de nos toxines mentales ? Lorsque nous entretenons des toxines telles que la peur, l’anxiété, la colère et l’envie, nous leur permettons d’apporter de l’agitation dans notre être. Ces toxines se manifestent par des pensées qui nous empêchent d’atteindre le calme souhaité du mental que nous recherchons. En détournant notre attention des distractions du monde extérieur pour nous concentrer sur la paix intérieure, et en répétant mentalement les noms de Dieu, nous parvenons, progressivement, à calmer le mental et à tenir les pensées à distance. Lorsque l’âme se connecte à l’amour de Dieu en méditation, la méditation contribue à désintoxiquer le mental et, lentement, les toxines sont remplacées : lorsque nous faisons l’expérience de la présence de Dieu dans nos vies, la peur et l’anxiété disparaissent ; lorsque nous faisons l’expérience de notre unité avec l’ensemble de la création divine, la colère et l’envie s’évanouissent et nous apprenons à nous aimer les uns les autres comme s’ils faisaient partie de nous-mêmes. Ainsi, la méditation nous aide à désintoxiquer le mental, et un esprit désintoxiqué nous aide à nous concentrer davantage dans nos méditations, ce qui nous conduit au bonheur durable que nous recherchons. Cela commence par prendre le temps, chaque jour, de pratiquer la méditation.
