La méditation est le mécanisme par lequel nous pouvons découvrir notre véritable nature d’âme et voyager dans les régions spirituelles intérieures pour faire l’expérience de notre fusion en Dieu. Bien que la technique consistant à s’asseoir en silence et à retirer nos sens puisse paraître simple, il existe des obstacles que nous devons surmonter si nous voulons réussir. La plus grande entrave vient du mental. Le mental, par ses nombreuses ruses, nous retient dans le monde extérieur afin que notre attention ne puisse pas se concentrer sur les régions intérieures. Tant que notre attention reste dans le monde extérieur, nous ne pouvons pas réussir à atteindre notre objectif de devenir un avec Dieu.
Tout comme les royaumes du passé ont construit des murs solides pour éloigner leurs ennemies, nous aussi avons besoin d’un mur de protection autour de nous lorsque nous nous asseyons pour méditer. Ce mur de protection ne combat pas le mental, qui est un adversaire très puissant. Au contraire, les saints et les mystiques proposent un mécanisme de protection qui se lie d’amitié avec le mental et tire parti des caractéristiques de celui-ci. Le mental a sa particularité. C’est ainsi que, dans la méditation, nous tirons parti de sa nature pour nous aider à établir une pratique régulière de la méditation. Nous exploitons l’énergie du mental pour nous concentrer sur Dieu en répétant mentalement le nom de Dieu. Ce faisant, le mental devient incapable de nous envoyer des pensées qui pourraient nous distraire. Cette répétition sert de mur de protection qui tient à distance toutes les pensées et les distractions afin que nous puissions nous concentrer sur Dieu et nous élever dans les régions intérieures.
