Au cours de cette soirée, Sant Rajinder Singh Ji Maharaj a décrit la nature de la colère et la façon dont nous pouvons la maîtriser. La colère, a-t-il expliqué, est un réflexe inné en nous qui provient du mental. Poussé par l’ego, nous nous attendons à ce que les choses aillent dans notre sens, et quand ce n’est pas le cas, le mental réagit avec colère
Bien que nous puissions supposer que la colère puisse aider à renverser la situation ou à attirer l’attention de l’autre personne, cela ne fait qu’empirer les choses, surtout si notre colère est réciproque à la colère. Il est cependant possible de contenir notre colère. Le Maître Spirituel a dit que la première chose à réaliser est que la colère n’aide en aucune façon à gérer la situation. Deuxièmement, lorsque la compréhension d’une situation par les autres est différente de la nôtre, nous devons apprendre à être tolérants vis-à-vis des différentes perspectives et nous abstenir d’essayer de les changer ou de les réformer. La seule personne que nous pouvons changer, c’est nous-mêmes.
Troisièmement, nous devons veiller à ne pas réagir trop rapidement ou trop hâtivement en toute situation. Souvent, lorsque nous le faisons, nous réagissons sans disposer de toutes les informations sur la situation. C’est là qu’intervient l’écoute, a déclaré Sant Rajinder Singh Ji. Si nous faisons l’effort d’écouter vraiment l’autre personne, cela seul peut aider à dissiper la situation, car l’autre personne se sent entendue et écoutée. Quatrièmement, si nous sentons que la colère monte en nous, nous devrions prendre le temps de ralentir et de nous calmer avant de réagir. Cela peut aider à refroidir les flammes de la colère. De plus, a-t-il dit, en méditant régulièrement, nous constatons que nous développons une perspective différente de la vie. Cela nous aide à répondre à toute situation d’une manière plus calme, plus pacifique et plus aimante.
